全國(guó)理性飲酒日”活動(dòng)。并將于每年10月第三個(gè)周五舉辦。今年的活動(dòng)主題為“理性文明，拒絕酒駕”，
北京為主會(huì)場(chǎng)啟動(dòng)，上海、
重慶、廣州同步舉辦分會(huì)場(chǎng)，成都、貴陽(yáng)、南京、合肥、杭州、青島、煙臺(tái)等十余個(gè)城市和地區(qū)同步推出市場(chǎng)活動(dòng)。
中酒協(xié)宋書(shū)玉秘書(shū)長(zhǎng)認(rèn)為理性飲酒就是科學(xué)、安全、健康地適量飲酒。主要包含三方面內(nèi)容：第一，適度、愉悅地飲酒，不過(guò)量飲酒;第二，不在某些情況下飲酒，比如駕駛機(jī)動(dòng)車、操作機(jī)器、懷孕時(shí)、疾病狀態(tài)下等;第三，未成年人不飲酒。
一、 適度、愉悅地飲酒，不過(guò)量飲酒
飲酒首先就要適度、愉悅地飲酒，不過(guò)量飲酒，這是因?yàn)檫^(guò)量飲酒有很大的危害，只有適度、愉悅的飲酒才能有益于健康。
1、過(guò)量飲酒損害肝臟
酒精的解毒主要是在肝臟內(nèi)進(jìn)行的，大約90%~95%的酒精都要通過(guò)肝臟代謝。因此，飲酒對(duì)肝臟的損害特別大。酒精能損傷肝細(xì)胞，引起肝病變。
連續(xù)過(guò)量飲酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎，進(jìn)而可發(fā)展為酒精性肝硬化，最后可導(dǎo)致肝癌?？耧嫳╋?一次飲酒量過(guò)多)不僅會(huì)引起急性酒精性肝炎，還可能誘發(fā)急
性壞死型胰腺炎，嚴(yán)重者危及生命。
2、過(guò)量飲酒損害消化系統(tǒng)
酒精能刺激食道和胃黏膜，引起消化道黏膜充血、水腫，導(dǎo)致食道炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍等。過(guò)量飲酒是導(dǎo)致某些消化系統(tǒng)癌癥的因素之一。
3、過(guò)量飲酒導(dǎo)致高血壓、高血脂癥和冠狀動(dòng)脈硬化
酒精可使血液中的膽固醇和甘油三酯升高，從而發(fā)生高血脂癥或?qū)е鹿跔顒?dòng)脈硬化。血液中的脂質(zhì)沉積在血管壁上，使血管腔變小引起高血壓，血壓升高有誘發(fā)中風(fēng)的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可使心肌發(fā)生脂肪變性，減小心臟的彈性收縮力，影響心臟的正常功能。
4、過(guò)量飲酒降低人體免疫力
酒精可侵害防御體系中的吞噬細(xì)胞、免疫因子和抗體，致使人體免疫功能減弱，容易發(fā)生感染，引起溶血。
5、過(guò)量飲酒誘發(fā)胎兒先天性畸形
酒精對(duì)生殖細(xì)胞有毒害作用。若這種受毒害的細(xì)胞發(fā)育成胎兒，則有可能成為智力遲鈍的低能兒，將給家庭、社會(huì)造成沉重的負(fù)擔(dān)。孕婦飲酒，酒精能通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)直接毒害胎兒，阻礙胎兒腦細(xì)胞的分裂。酒精也是一種致畸因素，能誘發(fā)胎兒先天性畸形。
二、 不在某些情況下飲酒，比如駕駛機(jī)動(dòng)車、操作機(jī)器、懷孕時(shí)、疾病狀態(tài)下等
1、醉駕與酒駕
所謂醉酒實(shí)際上是一種急性酒精中毒現(xiàn)象，是服用過(guò)量酒精后所引起的一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮或抑制狀態(tài)。人類飲酒后的各種表現(xiàn)與血液中的酒精濃度
密切相關(guān)，研究表明當(dāng)血液中的酒精質(zhì)量濃度達(dá)到20 mg/100mL時(shí)，人體處于飲酒后的最佳狀態(tài)，此時(shí)飲酒者頭腦清醒，表現(xiàn)出興奮和愉悅感;達(dá)到40
mg/100mL時(shí)，飲酒者自控力及行動(dòng)能力減弱，進(jìn)入微醉狀態(tài);達(dá)到60-80
mg/100mL時(shí)，飲酒者失去行動(dòng)能力，爛醉如泥;當(dāng)達(dá)到400mg/100mL時(shí)，飲酒者失去知覺(jué)，昏迷不醒，甚至危及生命。
根據(jù)我國(guó)現(xiàn)行法規(guī)，飲酒駕車是指車輛駕駛?cè)藛T血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml，小于80mg/100ml的駕駛行為。醉酒駕
車是指車輛駕駛?cè)藛T血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的駕駛行為。酒駕罰款1000元以上2000元以下，暫扣駕駛證6個(gè)月;醉駕一律吊
銷駕照，5年禁駕。
2、懷孕、疾病與飲酒
酒精對(duì)生殖細(xì)胞有毒害作用。若這種受毒害的細(xì)胞發(fā)育成胎兒，則有可能成為智力遲鈍的低能兒，將給家庭、社會(huì)造成沉重的負(fù)擔(dān)。孕婦飲酒，酒精能通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)直接毒害胎兒，阻礙胎兒腦細(xì)胞的分裂。酒精也是一種致畸因素，能誘發(fā)胎兒先天性畸形。
病人是不宜飲酒，特別對(duì)肝膽疾病、心血管疾病、胃或十二指腸潰瘍、癲癇、老年癡呆、肥胖病人等，忌酒是勢(shì)在必行。例如患肝炎或患其他肝病的人，
應(yīng)該禁酒，即使酒精含量很低的啤酒，也不應(yīng)飲，以免加重病情。這是因?yàn)榫凭茏柚垢翁窃暮铣?，使周圍組織的脂肪進(jìn)入肝內(nèi)，并能加速肝臟合成脂肪的速度。
這樣，有肝炎病的人，在肝細(xì)胞大量受到破壞的情況下，就比較容易形成脂肪肝。同時(shí)乙醇在肝內(nèi)，先要變成乙醛，再變成乙酸，才能繼續(xù)參加三羧酸循環(huán)，進(jìn)行徹
底代謝，最后被氧化成二氧化碳和水，同時(shí)釋放能量，以供人體活動(dòng)時(shí)的消耗。肝炎病人由于乙醛在肝臟內(nèi)氧化成乙酸的功能降低，使乙醛在肝內(nèi)積蓄起來(lái)。
而醛是一種有毒的物質(zhì)，對(duì)肝臟的實(shí)質(zhì)細(xì)胞，可產(chǎn)生直接的毒害作用。所以飲酒的病人，會(huì)使肝病的病情進(jìn)一步惡化。
三、 未成年人不飲酒
1、未成年人喝酒影響消化系統(tǒng)
飲酒后，首先受到傷害的是孩子的消化系統(tǒng)。未成年人的肝臟發(fā)育還未成熟，對(duì)酒精的解毒能力很差，喝酒會(huì)使肝功能受損，酒精的刺激性對(duì)胃腸消化傷害也很大，會(huì)引起消化不良。
2、未成年人喝酒影響大腦發(fā)育
人體的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)酒精極為敏感，少年兒童經(jīng)常喝酒，影響大腦發(fā)育，以至反映遲鈍，記憶力下降，還可能出現(xiàn)失眠，多夢(mèng)、幻覺(jué)等精神障礙疾病。
3、未成年人喝酒影響生殖系統(tǒng)發(fā)育
男孩子喝酒，酒精會(huì)對(duì)發(fā)育期的睪丸有很大的損害，輕的使發(fā)育減緩，嚴(yán)重的會(huì)造成成年后的不育。對(duì)女孩來(lái)說(shuō)，酒精也會(huì)影響性腺的發(fā)育，使內(nèi)分泌紊亂，到青春期到來(lái)時(shí)，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期水腫、痛經(jīng)、頭痛等現(xiàn)象。
4、未成年人喝酒妨礙身體生長(zhǎng)發(fā)育
未成年人處在長(zhǎng)身體的發(fā)育階段，體內(nèi)各器官的發(fā)育尚未成熟，酒精會(huì)延緩、阻礙他們身體的正常發(fā)育。經(jīng)常飲酒的未成年人，其成熟期會(huì)推遲2-3年。
5、未成年人喝酒容易患病
由于未成年人體內(nèi)各器官比較嬌嫩，經(jīng)不起酒精的刺激和毒害，所以容易產(chǎn)生胃炎、胃潰瘍、脂肪肝、糖尿病和急性胰腺炎等病癥。
與禁煙相比，我國(guó)對(duì)未成年人禁酒的宣傳少之又少，不少成人意識(shí)不到飲酒對(duì)未成年人的傷害。加之一些地方酒風(fēng)濃厚，一些家長(zhǎng)甚至縱容孩子飲酒。這
一現(xiàn)狀充分說(shuō)明，我國(guó)的相關(guān)法律存在欠缺之處。雖然我國(guó)已頒布《中華人民共和國(guó)未成年人保護(hù)法》和《酒類流通管理辦法》，但法律對(duì)禁止未成年人飲酒并沒(méi)有
明確規(guī)定。反觀國(guó)外，不少國(guó)家明確禁止未成年人飲酒。比如，日本規(guī)定，年齡不滿二十歲者，不得飲用酒類。法國(guó)規(guī)定，十八歲以下的未成年人不得飲酒。美國(guó)規(guī)
定，年滿21歲才能飲酒。我國(guó)應(yīng)該盡快加強(qiáng)對(duì)禁止未成年人飲酒的立法。